Description
Une recette wrap froid apéro ultra simple, rapide et personnalisable à l’infini ! À base de fromage frais, jambon ou saumon, salade… à rouler, trancher et servir bien frais.
Ingredients
4 tortillas de blé
Fromage frais nature
4 tranches de jambon ou saumon fumé
1 boîte de thon (optionnel)
Quelques feuilles de salade
Instructions
1. Étaler les tortillas et tartiner de fromage frais.
2. Disposer les tranches de jambon ou de saumon en laissant un bord libre.
3. Ajouter le thon mélangé au fromage frais et quelques feuilles de salade.
4. Rouler bien serré en pressant doucement avec les doigts.
5. Filmer les rouleaux et réserver au frais.
6. Découper en tranches juste avant de servir.
Notes
Vous pouvez remplacer le fromage frais par du houmous ou du guacamole.
Ajoutez quelques crudités pour une touche croquante.
Se conserve 6 heures au frais avant découpe.
- Temps de préparation: 15 mn
- Temps de cuisson: 0 mn
- Catégorie: Apéritif
- Méthode: Sans cuisson
- Cuisine: Française
Nutrition
- Portion: 3 à 4 bouchées par personne
- Calories : 250
- Sucre: 2
- Sodium: 550
- Gras: 15
- graisses saturées: 6
- graisses insaturées: 8
- gras trans: 0
- Glucides: 18
- Fibres : 1.5
- Protéine: 11
- Cholestérol: 35